반응형 물1 물 한 잔의 놀라운 힘: 당신의 몸이 달라지는 가장 쉬운 습관 안녕하세요! 복잡하고 어려운 건강 이야기보다는 우리 일상 속에서 작은 변화로 큰 효과를 볼 수 있는 것들에 대해 이야기하는 것을 좋아하는데요. 오늘은 그중에서도 가장 기본적이지만, 그 효과는 결코 작지 않은 '물 마시기'에 대해 이야기해보려 합니다.우리는 하루에도 수없이 물을 마십니다. 갈증을 느낄 때, 식사를 할 때, 운동을 할 때... 하지만 그저 당연하게 마시는 '물'이 우리 몸에 얼마나 필수적이고 놀라운 영향을 미치는지 제대로 아는 분들은 많지 않은 것 같습니다. 많은 분들이 간과하기 쉬운 부분이 바로 이 '충분한 수분 섭취'라는 것을 깨달았습니다. 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 가장 중요한 성분입니다. 생명 유지를 위한 기본적인 역할은 물론이고, 우리가 인지하지 못하는 순간에도 우리.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
